A importância do ciclo circadiano
Não respeitar o ritmo natural pode trazer diversas consequências para o nosso organismo. Privações de sono e alterações na rotina (um caso bem comum é o jetlag), diminuem a conexão entre os hormônios e seus receptores, gerando sintomas como: cansaço excessivo, perda de concentração, dores de cabeça, irritabilidade, alteração do metabolismo, aumento de peso e …
